Thể LoạI Ăn kiêng - thực đơn

Làm thế nào để làm dịu cơn thèm ăn khi mang thai một cách lành mạnh - Có, bạn có thể!
Ăn kiêng - thực đơn

Làm thế nào để làm dịu cơn thèm ăn khi mang thai một cách lành mạnh - Có, bạn có thể!

Sôcôla, bánh kếp với xi-rô, trái cây với sữa đặc, kem chanh, khoai tây chiên, bánh nướng sáng và ngon. Bạn khao khát? Đối với nhiều người thì điều đó chắc chắn sẽ xảy ra, nhưng tôi thậm chí còn chắc chắn rằng phụ nữ mang thai sẽ nói 'Mmm!' và miệng của họ có thể sẽ chảy nước. Cảm giác thèm ăn trong thai kỳ là phổ biến nhất, và việc thỏa mãn chúng không có gì là xấu, nhưng bạn luôn phải làm với một lương tâm lành mạnh.

ĐọC Thêm

Ăn kiêng - thực đơn

Làm thế nào để làm dịu cơn thèm ăn khi mang thai một cách lành mạnh - Có, bạn có thể!

Sôcôla, bánh kếp với xi-rô, trái cây với sữa đặc, kem chanh, khoai tây chiên, bánh nướng sáng và ngon. Bạn khao khát? Đối với nhiều người thì điều đó chắc chắn sẽ xảy ra, nhưng tôi thậm chí còn chắc chắn rằng phụ nữ mang thai sẽ nói 'Mmm!' và miệng của họ có thể sẽ chảy nước. Cảm giác thèm ăn trong thai kỳ là phổ biến nhất, và việc thỏa mãn chúng không có gì là xấu, nhưng bạn luôn phải làm với một lương tâm lành mạnh.
ĐọC Thêm
Ăn kiêng - thực đơn

Mối nguy hiểm đối với sức khỏe phụ nữ khi ăn pate trong thai kỳ

Trong thời kỳ mang thai, có rất nhiều lưu ý và hạn chế mà phụ nữ phải làm với chế độ ăn uống của mình, có thể khiến thức ăn không ngon miệng, không thể không kể đến cảm giác buồn nôn, nôn mửa và khó chịu thường xuyên khi mang thai. Nhiều người trong số các khuyến nghị đã được truyền từ mẹ cho con gái qua nhiều thế hệ mà không có cơ sở khoa học để hỗ trợ chúng.
ĐọC Thêm
Ăn kiêng - thực đơn

Thực phẩm và chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ

Mỗi nhóm thực phẩm không thể cung cấp đủ mọi thứ cơ thể cần và ít hơn trong giai đoạn mỏng manh như mang thai. Vì lý do này, điều cần thiết là phải ăn tất cả mọi thứ và chọn từ nhiều loại thực phẩm để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Để đạt được sự cân bằng dinh dưỡng tốt, cung cấp cho em bé mọi thứ cần thiết cho sự phát triển của nó, bao gồm các loại thực phẩm từ các nhóm chính, do đó carbohydrate chiếm 35% lượng calo ăn vào, chất béo chiếm 30% hoặc ít hơn, và protein chiếm 30% còn lại.
ĐọC Thêm
Ăn kiêng - thực đơn

Cách giáo dục vị giác và khẩu vị của bé từ khi còn trong bụng mẹ

Giáo dục vị giác và khẩu vị của trẻ em sớm là một công cụ có thể cho phép chúng tôi đạt được kết quả có lợi không chỉ khi giới thiệu và thiết lập chế độ ăn bổ sung, mà còn liên quan đến thái độ của trẻ đối với thức ăn mới trong thời thơ ấu, thời niên thiếu và cả khi trưởng thành.
ĐọC Thêm